Empath - ¿Quién es? Significado y definición

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 10:24

Seguro que ya has oído hablar de un fenómeno como la empatía. Quizás el empático sea uno de tus seres queridos, conocidos o tú mismo. ¿Qué tipo de habilidad es esta, cómo discernirla en uno mismo y en los demás, cómo vivir con ella, si es posible adquirirla o, por el contrario, será posible deshacerse de ella? Hablaremos de esto. en el artículo.

Qué es la empatía

La palabra "empatía" proviene de la fusión del griego. ἐν - "en" y πάθος - "sentimiento", "sufrimiento". Este concepto significa simpatía consciente con las emociones de otras personas sin perder el sentido de su naturaleza externa. Por lo tanto, un empático es una persona que puede escuchar las emociones de otras personas, tanto positivas como negativas, incluso ocultas, inconscientes por parte de su "propietario". El que tiene el don de la empatía ve el verdadero rostro de una persona, no puede ser engañado, extraviado. Algunos empáticos pueden incluso sentir y experimentar las sensaciones físicas de otras personas.

Científicamente, la naturaleza neurofisiológica de la empatía se explica por el trabajo de las llamadas neuronas espejo. Son responsables de la actividad del cerebro, que refleja el estado de otras criaturas. Las neuronas espejo fueron descubiertas hace relativamente poco tiempo, en los años noventa por los científicos Gallese y Rizzolatti y sus seguidores de la Universidad de Parma. Por primera vez, los investigadores los registraron en la corteza frontal del cerebro de un mono.

Características de los empáticos

Responda la pregunta "¿Quién es empático?" enumerar los rasgos característicos de los propietarios de este regalo ayudará:

• Los sentimientos de otras personas se experimentan como propios. Alguien los determina en comunicación directa, y alguien, incluso a millas de distancia de una persona.
• En lugares públicos, existe una sensación de algún tipo de depresión, debido a las emociones negativas que emanan de muchas personas al mismo tiempo.
• La mentira se siente profundamente. Es imposible ocultar tus verdaderas intenciones y sentimientos a un empático.
• Si un empático tiene una gran empatía por una persona enferma, puede incluso sentir su dolor físico, sentir los síntomas de la enfermedad.
• Un empático en cualquier equipo notará a una persona que sufre.
• Los "vampiros emocionales" sienten mucha empatía, intenta acercarte a ellos para descargar su negatividad sobre los pobres.
• El empático a menudo se siente cansado, vacío, deprimido.
• Un empático es definitivamente una persona creativa.
• Es posible calcular quién tiene tal don también por amor a la naturaleza, cuidado sensible por los animales.
• A estas personas les gusta estar solas; de lo contrario, el flujo interminable de emociones de otras personas simplemente las volverá locas.
• El don de la empatía hace a un gran oyente.
• Siente fuertemente la injusticia, el autoritarismo,egoísmo.
• Muestran sus dones en la vida cotidiana: no les gustan los museos, las antigüedades, las casas antiguas; sienten toda la energía que una cosa o atmósfera absorbió de las personas que la rodeaban una vez; a menudo se vuelven veganos: sienten sufrimiento antes de la muerte del animal que se ha convertido en alimento.
• Los empáticos no saben fingir, ponte una máscara. Suelen dar la impresión de ser personas hurañas, cerradas, tranquilas y tímidas.

Niveles de empatía

Expandiendo el tema "¿Quién es un empático?", observemos cinco niveles de empatía:

1. Los empáticos de primer nivel son plenamente conscientes de todos sus sentimientos y emociones. Al mismo tiempo, también escuchan las experiencias espirituales de otros, pero las toman como propias.
2. Las personas con el segundo nivel del don se dan cuenta de lo que son: sentimientos y emociones, comprenden su naturaleza, son capaces de leer intencionalmente los sentimientos y emociones de una determinada persona.
3. A este nivel, las personas ya pueden reconocerse a sí mismas como empáticas. No solo ven los sentimientos de la persona que está a su lado, sino que también son capaces de escuchar los sentimientos de otra persona en una fotografía o simplemente al pensar en alguien.
4. Los empáticos de este nivel tienen acceso a toda la gama de sentimientos. Pueden leer las emociones no solo de personas reales, sino también de personalidades del pasado, por sus cosas, huellas, la atmósfera de la casa donde vivían. Además, sienten los flujos de energía de plantas, animales, entidades no biológicas. Estos ya son psíquicos reales: ven el poder de los sentimientos, pueden predecir las acciones a las que conducirá, pueden ver qué causó la aparición de la emoción. Susson excelentes para separar los sentimientos de los demás. Otra característica de ellos es que ayudan a desarrollar el don de otros empáticos, enseñan sus habilidades.
5. El grado más alto de empatía: ¿quién es este? Una persona que es capaz de controlar no solo sus propios sentimientos y acciones, sino también los sentimientos y acciones de los demás.

Cómo convertirse en empático

¿Por qué necesitas desarrollar empatía? Respuestas múltiples:

• La calidad es simplemente necesaria para los seguidores de las profesiones humanitarias: psicólogos, médicos, educadores, profesores, voluntarios, etc.
• Empatía - la capacidad de sentir al interlocutor - ayuda a una comunicación más exitosa.
• Una persona comprensiva que entiende las experiencias de otras personas como propias siempre ganará.

Puedes convertirte en empático de la siguiente manera:

1. Trate de notar todas las pequeñas cosas en el interlocutor: el movimiento de los ojos, los labios, los gestos, las expresiones faciales, los cambios de voz durante sus diversos estados emocionales. Pronto reconocerás cuando está emocionado, tratando de ocultarte algo, inspirado por la alegría.
2. Aprende a cambiar las emociones de otras personas hacia ti mismo. Hasta el más mínimo detalle, imagínate en el lugar de una persona que te cuenta una historia.
3. Entrena con tus amigos: aprende a imaginar rápidamente que son tú. Fíjese en sus expresiones faciales típicas, gestos, modo de andar, estilo, forma de comunicación. Este es el paso más difícil. Aquí tienes que aprender a probarte la vida de otras personas sin perder tu individualidad.
4. Aprenderadministre sus emociones: controle la ira, el deseo de quejarse, el llanto. Desarrolla tu resistencia a la perfección. Solo después de que te conviertas en el conductor total de tus emociones, podrás ayudar a otros a sobrellevarlas.

Cómo dejar de ser empático

La empatía a veces se convierte en una pesada cruz para una persona. Sintiendo y experimentando como propio, el dolor ajeno a veces se convierte en una pesadilla. Recuerda al protagonista de la imperecedera "Milla Verde" Stephen King. Los empáticos agudamente sensuales están acorralados, deprimidos y devastados por su habilidad. Por supuesto, es difícil deshacerse de este regalo de una vez por todas. Se necesita un trabajo espiritual largo y persistente sobre uno mismo, que consta de cuatro etapas principales:

• Conciencia de tu respuesta a las emociones de otras personas.
• Establecer ciertos límites al comunicarse con otras personas.
• Creando un espacio personal.
• Actitud positiva ante la percepción del mundo exterior.

Analizaremos cada elemento en detalle.

Etapa 1: Entender la reacción a los sentimientos de otras personas

Un empático es una persona que siente como propias las emociones de los extraños. Su trabajo debe comenzar con lo siguiente:

1. Determina cuándo y en qué momentos eres más susceptible a la influencia de los sentimientos de otras personas.
2. Analiza qué emociones sientes en la sociedad: ¿miedo, depresión, tensión o tal vez un deseo de impresionar con tu regalo?
3. Seleccione los llamados vampiros emocionales en su círculo social. Estos son los tipospersonalidades, como dictadores, egoístas desmedidos, críticos, victimarios, histéricos. Ellos son los que son peligrosos para el empático. Minimiza tu contacto con ellos o córtalos por completo. El siguiente párrafo le dirá cómo hacer esto.

Etapa 2: creación de bordes

Continuando con nuestro propio análisis del alma paso a paso:

1. Tenga en cuenta lo que puede tolerar de los demás y lo que quiere renunciar de una vez por todas.
2. ¿En qué situaciones puedes rendirte fácilmente y aceptar al "vampiro"? Cree un "botón de pánico" en su mente: detenga esos momentos de raíz.
3. Hable con franqueza con sus seres queridos. Explica por qué necesitas estar solo a veces, habla de situaciones que te agotan, levanta el mal humor.
4. Piense en un plan de acción en situaciones difíciles. Por ejemplo, tu amigo tuvo un problema y el pobre solo necesita hablar. ¿Como lo haras? ¿Tal vez deberíamos establecer un marco de tiempo para esa conversación?
5. Aprende a decir no. Practica jugando contigo mismo las situaciones más comunes de tus futuros fracasos.
6. La empatía es el don del oyente. Puedes empatizar sinceramente con las amargas historias de otras personas durante horas. Y cuanto más fácil se vuelve para el interlocutor, tanto más difícil para ti. Establezca el tiempo de tales sesiones de "descarga" para sus amigos. Media hora es suficiente para discutir cualquier problema.

Etapa 3: Crea tu espacio

También tienes derecho a que te escuchen, no a que te carguen con los problemas de los demás. Los pasos para hacerlo son los siguientes:

1. El primer paso es aprender a ser autosuficiente e independiente en todo. Comience comprando comestibles o ropa nueva sin esperar el consejo, la aprobación o la crítica de nadie.
2. El siguiente paso es aprender a confiar solo en uno mismo en situaciones difíciles.
3. Ocúpate de organizar tu propio rincón, un lugar donde nadie te moleste. Puede ser un banco acogedor en el parque, un jardín aislado o incluso su propia casa de campo. Nada mejor que la naturaleza puede rejuvenecer rápidamente a un empático sensible.
4. No te sientes en espacios públicos donde te sientas incómodo o incómodo.
5. La práctica espiritual mundial: los ejercicios de respiración y el yoga te ayudarán a consolidar el resultado. Aprende a visualizar tus emociones negativas (niebla, piedras, colores oscuros) y luego mentalmente destrúyelas y dispérsalas.

Último paso: actitud positiva

Empaths - ¿Qué les da este don? Naturalmente, no solo experimentar la negatividad de otra persona:

1. Concéntrese en los sentimientos brillantes y amables de sus seres queridos. Alegraos por ellos y con ellos.
2. El siguiente paso es aprender a ver lo positivo incluso en un transeúnte al azar. Esto ayudará a una persona sensible como tú a recuperar rápidamente el buen humor.
3. Crea una imagen positiva de ti mismo: haz pequeñas sorpresas para tus seres queridos, muestra cariño. Su alegría se convertirá en tu alegría.
4. Haz lo que te gusta, sin importar la edad, los prejuicios, las miradas de reojo.
5. Intenta rodearte de luz,personas positivas y comprensivas. No dude en ponerse en contacto con ellos para obtener ayuda.
6. Trate de evitar situaciones que sean muy deprimentes con la mayor frecuencia posible.
7. Empaths - ¿Quiénes son? Por supuesto, las personas que son propensas a la creatividad. Crea: desde escribir tu propio libro hasta elaborar tu propio estilo de ropa. La creatividad despejará las nubes sobre tu cabeza.
8. Convierte tu simpatía, empatía en actividad. Ayude a los refugios para animales sin hogar, organice unas vacaciones para los niños de un internado o simplemente compre una comida caliente para una persona sin hogar.
9. Date tu compasión a ti mismo. Aprende a sentir pena por ti mismo. Por supuesto, dentro de lo razonable.
10. Por último y más importante, acepta y ama tu singularidad.

¿Eres empático? ¿Cómo vivir con eso? Este es un regalo asombroso, pero al mismo tiempo pesado; después de todo, una persona así escucha no solo la felicidad, sino también todo el dolor de este mundo. Además, lo pasa a través de sí mismo. Por lo tanto, un empático debe trabajar constantemente en sí mismo, no permitir que los sentimientos de otras personas le hagan la vida insoportable.