Manejo de la mente: concepto, definición, principios básicos y libros temáticos

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 10:24

Pocas personas modernas saben administrar su tiempo. A pesar de la popularidad de la gestión del tiempo, las personas se pierden en el flujo de información y no pueden arreglar sus vidas. ¿Y todo por qué? Por la razón de que no cuentan con un sistema único para estructurar la información. La gestión mental te ayudará a poner orden en el caos eterno.

Definición

La gente moderna opera con muchos conceptos, cuyo significado no siempre es claro para ellos. Para utilizar hábilmente un sistema, es necesario estudiarlo a fondo. ¿Quieres mejorar tu vida? Entonces solo necesitas familiarizarte con el manejo de la mente. Pero primero debes entender qué es. Los mapas mentales son diagramas que una persona dibuja para estructurar mejor la información. Dichos esquemas ayudan a las personas a memorizar información y ordenar el conocimiento existente en los estantes de sus cabezas. Si tiene un sistema de distribución de información que sigue, podráNo es difícil entender cómo funciona el manejo de la mente. Bueno, si no existe tal sistema, entonces tendrá que crearlo, recordarlo y, en el futuro, estructurar toda la información recibida de una sola manera. Tal sistema ayuda a optimizar no solo el conocimiento y la información, sino también la vida humana.

¿Por qué?

¿Has oído hablar de la gestión de la mente pero no entiendes bien el sistema? ¿Por qué la gente dibuja diagramas para cualquier ocasión? Muy a menudo, estas tarjetas inteligentes son utilizadas por estudiantes y empresarios. Los esquemas ayudan a recordar información, estructurarla y mantenerla en la forma adecuada. Dicho sistema puede ayudarlo a aprender idiomas extranjeros, poner las cosas en orden en sus planes de vida y finalmente comprender su verdadero propósito.

La gestión mental le enseña a una persona no solo a estructurar la información, sino que también ayuda a desarrollar la fuerza de voluntad. Especialmente en la primera etapa de creación de un sistema, muchas personas experimentan fallas. Si una persona se entrega a sí misma y deja de usar su sistema, el caos comienza a extenderse gradualmente. Si no se da ningún lujo y usa tarjetas inteligentes constantemente y por cualquier motivo, una persona puede volverse más serena, más eficiente y, lo que es más importante, más productiva.

Las tarjetas inteligentes son buenas no solo para adultos, sino también para niños. Con la ayuda de imágenes visuales y cadenas lógicas simples, puede ayudar al bebé a conocer este mundo. Por ejemplo, para distinguir las verduras de las frutas o para comprender la estructura de varios dispositivos técnicos. Un sistema simple y visual ayuda a una persona a no memorizar información, sinopara llegar a su esencia con la ayuda de conclusiones lógicas.

Principios

El sistema de gestión mental ayuda a las personas a estructurar su conocimiento. A veces es difícil para una persona recordar o recordar algo. ¿Por qué está pasando esto? Por la razón de que una persona no crea vínculos asociativos. Los mapas mentales ayudan a crear una buena estructura que aparecerá en tu mente cada vez que la necesites. ¿Por qué se pierde el conocimiento, pero los mapas mentales permanecen en la memoria? El caso es que una persona percibe mejor la información, que está visualmente respaldada por algo. Pero pocos hechos están respaldados por imágenes. Por lo tanto, la información aprendida de oído se olvida rápidamente. Habiendo dibujado un diagrama que te parece simple y lógico, no tendrás problemas para recordarlo. Al recordar un concepto de la cadena, puede restaurar todos los demás, ya que están encadenados entre sí. Algunos consideran este sistema de estructuración de la información como uno de los métodos mnemotécnicos. Y estas personas no están lejos de la verdad. La memoria humana es un recurso ilimitado si sabes cómo utilizarla correctamente.

¿Cómo dibujar un mapa?

La tecnología de gestión mental es muy sencilla. Debe dibujar el óvalo central del diagrama, que indicará el tema principal, el objetivo o cualquier otra información que considere principal. Más allá del centro hacia los lados, debe dibujar líneas multicolores. Estos serán subobjetos que de alguna manera están conectados al centro. gasto asociativoenlaces y etiquete cada flecha. Los objetos que se unirán al centro pueden ser de varias formas y colores. El diagrama debe ser claro para usted. No existe un sistema específico para estructurar el mapa. Pero debe tener en cuenta que el sistema que ha desarrollado debe rastrearse en todos sus esquemas. Entonces no tienes que recordar cada vez dónde y cómo va la flecha y qué significa. Por ejemplo, puede res altar la información importante en rojo y la información secundaria en azul.

Necesitas dibujar, centrándote cuidadosamente en el trabajo. Cualquier distracción le impedirá recordar la información. Al dedicarse por completo al proceso de desarrollo de un diagrama, podrá recordar y estructurar la información más rápido y mejor.

Asegúrese de prestar atención a las flechas que conectan diferentes piezas de información. No deben estar vacíos. Necesita escribir una transición asociativa en ellos. Aunque en este momento te parezca que todo ya es lógico, no seas demasiado perezoso para anotarlo. La memoria puede jugar una broma cruel, y entonces tu esquema lógico te parecerá incomprensible. Por lo tanto, todas las transiciones lógicas deben realizarse por escrito. Las imágenes no caben aquí. Las transiciones pueden ser sin entradas solo en esquemas cotidianos, donde es difícil perder u olvidar parte de la información que encuentra todos los días.

Principal y Menor

Anteriormente se familiarizó con el concepto de gestión de la mente. El proceso de establecer valores y comprender los conceptos básicos del trabajo de mapas mentales puede llevar algún tiempo. ¿Cuál es el principal problema para los principiantes? que la gente no puededistinguir entre lo importante y lo no importante. Por ejemplo, al traducir un resumen en un diagrama, una persona debe comprender la esencia principal del evento. Por ejemplo, al analizar un tema en psicología, se debe poner en el centro. A continuación, debe destacar varios científicos diferentes que estudiaron a fondo el tema. La siguiente división es el análisis de sus teorías y seguirá la aplicación de las teorías en la práctica. Habiendo creado dicho algoritmo, será difícil confundirse sobre quién y qué pensó sobre un tema en particular. En una estructura similar, puede analizar cualquier otra pregunta. Por ejemplo, será fácil elaborar un plan para reparar un apartamento. El nombre de la habitación debe colocarse en el centro y en los lados en círculos: escriba las etapas principales de la reparación, como empapelar y crear un techo falso. Pero la elección de cortinas para ventanas se puede destacar como un enlace adicional separado en el sistema existente.

Trabajo

El alcance óptimo de la gestión de la mente son los negocios. Una persona que planea desarrollar su negocio debe tener una buena idea de cada etapa de su trabajo. Si no existe tal representación, entonces el negocio no durará mucho. ¿Cómo ayudan los esquemas inteligentes en el trabajo? Con dicho sistema, puede elaborar planes de reuniones, planes para el futuro o sistematizar información para cada empleado. De acuerdo, recordar una gran cantidad de información que no se necesita con tanta frecuencia es bastante estúpido. Pero para no perder de vista esta información, no solo debe escribirse y olvidarse, sino volver a leerse y actualizarse de vez en cuando.

Estudiar

¿Quieres convertirte en el mejor alumno de la escuela o del curso? Luego, en lugar de conferencias estándar, debe dibujar información en un diagrama. ¿Para qué? Muchos estudiantes se enfrentan al problema de que están aburridos de escuchar conferencias aburridas de profesores que no saben cómo presentar la información de manera vívida. Si te encuentras con un problema similar, no te preocupes. Será más fácil profundizar en cada palabra del disertante si inicialmente escucha atentamente a la persona y estructura todo lo que dice. A veces es difícil construir todo el sistema de una sola vez si el maestro presenta la información en el orden incorrecto y al azar. En este caso, puede simplemente dibujar bloques en las asociaciones, y cuando termine la conferencia, tendrá que dedicar un poco de tiempo a estructurar todo lo que escuche. Pero no se preocupe, su arduo trabajo valdrá la pena cuando pueda recordar todo lo que se dijo en la conferencia en cuestión de minutos, simplemente mirando la hoja con sus bocetos.

Gestión del tiempo

¿Quieres organizar tu vida? Uno de los objetivos de la gestión de la mente es la sistematización de cualquier información. Por lo tanto, los mapas mentales son excelentes para planificar la vida. ¿Cómo crear tu propio sistema? Para hacer esto, debe escribir todas las metas principales de su vida alrededor del bloque central llamado "vida". Además, cada objetivo se subdivide en varios bloques más. Por ejemplo, la salud debe dividirse en deportes, nutrición adecuada, exámenes médicos regulares, etc. Cada sector de la vida debe tener su propio color,para que pueda no solo navegar fácilmente por el diagrama, sino también recordar todo lo que escribió. Y para crear mejores asociaciones, uno no debe escribir palabras, sino esbozar su significado. Por ejemplo, un bloque de salud puede ser verde con un signo más rojo dibujado en la parte superior. Elige las asociaciones que más te convengan. Esto lo ayudará no solo a navegar mejor por sus esquemas, sino también a encriptar su información de miradas indiscretas.

Creatividad

Incluso los mejores casos de manejo mental no te ayudarán si no pones algo de alma en tus esquemas. ¿Por qué? Los mapas mentales solo funcionan cuando una persona los crea con sus propias asociaciones. Si una persona usa las cartas de otras personas o dibuja esquemas sin pensar, entonces no se debe esperar ningún efecto. Los milagros no ocurren. Sí, el sistema de gestión de la mente es bueno y ha facilitado la vida de muchas personas, pero estas mismas personas se han esforzado mucho en editar su sistema de percepción de información y aprender a encajarlo en imágenes visuales. ¿Por qué es tan importante pasar toda la información a través de las imágenes? Cuando abra cualquier libro sobre el manejo de la mente, se dará cuenta de que lo primero que escriben los autores es que es muy importante usar el hemisferio creativo del cerebro para compilar mapas mentales. Es su inclusión en el trabajo lógico y en la memorización de información lo que hace maravillas. Si ignora esta parte del gráfico, no podrá beneficiarse del popular sistema.

Práctica

¿Quieres cambiar tu vida? Entonces túnecesitas comenzar a practicar mapas mentales todos los días. El libro de Bekhterev "Mind Management" dice que una persona tarda unos dos meses en hacer de los gráficos su hábito. Si hace mapas de vez en cuando, no podrá lograr buenos resultados. Solo la práctica constante te ayudará a perfeccionar tu arte y llevarlo a la perfección.

Repetición constante

En su libro "Mind Management", Bekhterev escribe que la información se recuerda no solo con la ayuda de enlaces asociativos, sino también con la ayuda de la repetición constante. Si desea memorizar rápidamente una conferencia o aprender algunas notas, no solo necesita hacer un mapa intelectual, sino también revisar el diagrama todos los días. No te llevará mucho tiempo refrescar la información en tu memoria, pero tal ejercicio traerá beneficios colosales. Lo mejor es volver a leer sus gráficos antes de acostarse o inmediatamente después de despertarse. Debe concentrarse por completo en repetir la información y no combinar el proceso de visualización de mapas mentales con la visualización de su programa de televisión favorito.

Consejos

¿Quieres dominar la gestión de la mente rápidamente? Sergei Bekhterev da algunos consejos a sus alumnos:

• Colorea diferentes bloques de información en diferentes colores. Es conveniente que asocies cada color con el bloque para el que lo definiste.
• Vea sus mapas mentales una vez al día, por la noche. Esto ayudará a refrescar rápidamente la memoria de los necesariosinformación.
• Dibuja más, escribe menos. El cerebro recuerda mejor las imágenes que las palabras. Es que la fantasía se gastará más en hacer un dibujo que en escribir una palabra, y al cerebro no le gusta trabajar en vano.

Libros

Para dominar el arte de los mapas mentales, necesitas leer estos libros:

• Sergey Bekhterev, Gestión mental.
• Tony Buzan, "Supermente"
• Tony Buzan, Mapas mentales. La guía completa de la poderosa herramienta de pensamiento.”